Şimdi Sağlıklı Nasıl Zayıflarız ?

Sağlıklı zayıflama, dengeli olarak uzun bir süre devam 

edecek olan,yediğimiz besin değeri  çok çok yüksek gıdalardan kaçarak,bu yönde oluşan sağlıklı ve sürekli bir beslenme ile bu kalorisi yüksek olan gıdalardan alınan kaloriden vaaz geçerek, gün boyu harcayabilecek kadar kaloriden az olanı ile beslenerek sağlayarak,aldığımız kalorileri yakarak, vücuttaki fazla yağ depolamasına izin vermeden azaltılmasına yönelik, kişinin ideal  olacak kilosuna almasını sağlayan bir beslenme şeklidir. Kişinin doğru beslenme veya sağlıklı  bir yöntemle zayıflamasını sağlayan bir yoldur..

Vücudunuz için gerekli olan tüm besin ögelerini (protein olsun, yağ, karbonhidrat olsun), vitamin ve mineralleri tam olarak aldığınız bir beslenme şekline sadık kalarak eninde sonunda ideal kilonuza mutlaka ulaşabilirsiniz. Çünkü sağlıklı  olan bu zayıflamanın gerçek hedefi, size aşırı olan sağlıksız kilo aldıran beslenme alışkanlıklarınızı kökten bıraktırarak  doğru beslenme  ile besin değeri yüksek ve kalorisi az gıdaları daha çok tüketmenizi sağlayarak zayıflatarak,kilonuzu kontrol ederek zayıflamanızı sağlamasıdır.